体外受精・胚移植後の過ごし方

2023年07月22日

こんにちは！妊活専門鍼灸師の河野です。

体外受精・胚移植後の過ごし方について

生活習慣やお仕事などの影響が気になる方も

多くいらっしゃるかと思います。

今回は移植後の過ごし方についてお話させていただきます。

移植後の鍼灸については下記をご参照ください。

『体外受精、胚移植後24時間以内の鍼灸について』

○ 移植後、何日で着床する？

着床は受精後5〜7日目の胚盤胞の段階で起こると考えられています。

したがって胚盤胞移植の場合は移植後1〜2日以内、

初期胚移植の場合は2〜3日後に着床が開始し、

約1週間で着床が完了すると考えられています。

○ 移植後の過ごし方について

【安静】

以前は、胚移植後24～48時間の安静時間が設けられていましたが、

現在では、安静時間なしという施設がほとんどです。

安静の有無によって妊娠率は変わらないことが

2014年に発表された論文（スペイン）に示されています。

【運動】

Fertil Steril 2014, 102: 178（米国）では、

体外受精実施までは運動した方が良いことを示していますが、

胚移植後の運動の是非は不明です。

ただし身体の専門家である私どもの見解としては

筋の修復に血流が集中する可能性もあるので

胚が完全に内膜に埋まるまでは

激しい運動は控えた方が良いでしょう。

適度な血流の確保は必要ですので

ラジオ体操等の軽い運動は

積極的に実施していただくことをお勧めします。

【性交渉】

Fertil Steril 2014, 102: 178（米国）では、

着床期の性交は妊娠率を低下させる可能性を示唆しています。

性交により、子宮収縮、着床の妨害、胚の流出などの

マイナス作用の可能性がありますので、

移植後の性交渉は控えましょう。

【入浴】

移植への影響はありませんが

傷口からの感染症予防の観点から

移植当日は入浴を避けシャワーのみがいいでしょう。

【飲酒】

アルコールが体外受精に及ぼす影響についての

医学的なエビデンスはありません。

妊娠判定日まで適量であれば飲酒可能です。

妊娠後は胎児への影響（胎児性アルコール症候群）

があるので控えるようにしましょう。

【タバコ】

タバコに含まれるニコチンには

血管を収縮させる作用があり

子宮への血流を低下させ、

着床しにくいことなどが報告されています。

月並みではありますが妊活中はご夫婦で

喫煙は控えていただくことをお勧めします。

【食事】

栄養バランスの良い食事を心がけることは大切ですが

過度に気にしすぎる必要はありません。

妊活中に摂取が必要な栄養素は葉酸とビタミンDです。

もし摂取がまだの方は下記ブログをご参照ください。

『ビタミンDは妊娠にどう影響する？』

○ まとめ

移植後は些細なことが気になる時期だと思います。

ですがやはり出来得る限りのことをやったら

最後は穏やかな気持ちで過ごすことが

何よりも妊娠を後押しすると考えますので、

明るい気持ちで夫婦仲良く妊娠判定日を迎えてほしいと思います。

このブログをご一読いただいた皆様の移植が

上手くいくことを心よりお祈りしております。

妊活鍼灸については下記のLINE@またはお電話にてお気軽にお問い合わせください。

LINE＠ID：＠nfc2885u

TEL : 0422-26-8338（三鷹）

03-6826-2406（西新宿）