腰痛のトリガーポイント鍼治療

2019年10月30日

こんにちは！もりた鍼灸院の河野です！
腰痛は、男性では1番目、女性でも肩こりに次いで2番目に訴えの多い症状で、その数は増加傾向にあります（厚生労働省の平成28年国民生活基礎調査）。
腰痛の多くは、筋肉（筋膜）に負担がかかることで発症します。

○腰痛の原因ってなに？

長時間同じ姿勢をしてのデスクワーク、同じ動きの反復、冷えや精神的ストレスなど、筋肉の同じ場所に負荷がかかったり、筋肉に栄養を送り届ける血液の流れが悪くなると筋肉などの組織がトリガーポイント化しやすくなり、腰痛の原因となってしまいます。
筋肉の使い方（負担のかかる場所）は人によってそれぞれですので、痛みが出る場所も人によって変わってきます。
（※トリガーポイントとは痛みの原因（痛覚過敏部位）となっている部分のことです。トリガーポイントは筋肉の表面にある「筋膜」や、骨と筋肉をつないでいる「腱」などにできます。）

○痛みを取るにはどうしたらいいの？

当院では、腰痛の原因になっている筋膜に直接刺激を入れて、根本から痛みの原因を除去する方法を行います。刺激とは、鍼特有の「響き」です。響きとは体の中でズーンと重たくなるような筋肉だけを摘まれているような、痛気持ちいい感覚のことで、人によって様々な反応がでます。悪いところほど響きははっきりとでます。
腰痛の原因そのもの、その場所にピンポイントで当たると「あっ、そこそこ！」「私の痛いところはそれだ！」と自分で認識できる響きがでます。これを〝認知覚〟と呼びます。なので、認知覚がしっかりと出れば出るほど効果が現れます。この感覚が出る場所を見つけるのが最大の目標です。

○予防・改善のために

腰痛の予防には、なるべく同じ姿勢でい続けないことが日頃できるケアとして大切です。
例えば、デスクワークで長時間同じ姿勢でい続けることが痛みの原因になってしまいますので、筋肉の同じ場所に負担がかからないように、椅子の高さを時間ごとに変えたり、こまめに腰を動かすことが予防に繋がります。

トリガーポイント鍼療法は痛みやしびれを改善するのに効果的な治療法です。
上記したように、〝認知覚（＝症状の再現）〟を出すことで長期慢性化していた腰痛やぎっくり腰が良くなることがあります。

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