首肩凝りからくる痛み、首肩凝りを予防するのにオススメの枕
こんにちは!もりた鍼灸院の河野です。
今回は「首のコリが及ぼす痛み」「首肩凝りを予防するのにオススメの枕」について書いていこうと思います。
あらゆる痛みはトリガーポイント鍼療法で解決できます!トリガーポイント鍼療法について詳しくは前回の記事をご参考ください。
○歯の痛みの原因が首のコリにあった?
歯が痛くて歯医者に行ったけど、虫歯も見当たらず帰されてしまって今もずっと痛みが続いている、という患者様が先日ご来院されました。
その患者様は歯が痛くなる前日に結婚式にご出席されていました。それが痛みにどう関係してるの?と疑問に思うかもしれませんが問診をしていくと、新郎新婦の方を見るのに、右側に首を向けている時間が長かったそうです。つまり同じ姿勢を続けることでご本人様は無意識のうちに首に負担がかかっていたのです。自覚症状が無くても長時間同じ姿勢でいるのは筋肉(筋膜)にとってものすごく負担になります。
トリガーポイントの特徴として、
◎長時間同じ姿勢などの筋肉(筋膜)に負荷がかかるとトリガーポイントが形成される
◎痛みを感じるのが腕や足だったとしても、原因は腰や首にあることも多々あって、痛い場所=原因というわけではない
という特徴がありますので、同じ姿勢の保持による首の凝りが原因で歯に痛みを出していたのです。
不思議に思うかもしれませんが、首肩凝りの治療をしていくことで歯の痛みはすっきりと消えていきます。
また、よくご相談いただくのが、
顔の引きつれ感や違和感です。首や肩が凝っていることで症状を出すことがほとんどです。
○自分に合った枕で首肩凝り予防
枕の高さがあっていないことで、朝起きると首と肩が凝ってしまっている、ということを患者様からよく耳にします。
なので、自分に合った枕で眠るのも首肩凝りを予防するのには重要なことの一つかもしれません。
では、自分に合った枕とはどんな枕なのか?オススメの枕としては、スーパーなどで売っている安くて軽いビーズでできた枕です!
体調が日によって変わるように、筋肉の状態も日によって変わります。症状が辛い時は自然とその姿勢を避ける姿勢になりますが、
固定された高さや固さの枕では常に同じ姿勢になってしまいます。すると寝返りの数が多くなったり、首肩凝りの原因になってしまうのです。
筋肉の状態に合わせて様々に変化のできる枕を使えば首肩凝りを予防することができます!
当院ではどこへ行っても原因が分からないけど痛みで困っている、辛い症状を早く取り除きたい、
という患者様が多くご来院されます。原因不明の痛みでお困りの方は是非下記お電話、メールにて当院へご相談ください。
もりた鍼灸院
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